Когда не снятся сны: 6 способов видеть
и запоминать свои сновидения.

На самом деле нет никаких особых хитростей. И надо сказать, что если вам вообще сны снятся, то вы не должны запоминать каждый день по 10 штук. Есть такие люди конечно, и для них сложность в обратном — выбрать один сон или эпизод, с которым работать (анализировать). Для них совет такой — выбрать или самый значительный и эмоционально заряженный сон или наоборот самый скучный и неинтересный. Там-то скорее всего собака и покопалась) У нас нет цели в разы увеличить количество сновидений, и чрезмерное количество снов выматывает.

На самом деле нет никаких особых хитростей. И надо сказать, что если вам вообще сны снятся, то вы не должны запоминать каждый день по 10 штук. Есть такие люди конечно, и для них сложность в обратном — выбрать один сон или эпизод, с которым работать (анализировать). Для них совет такой — выбрать или самый значительный и эмоционально заряженный сон или наоборот самый скучный и неинтересный. Там-то скорее всего собака и покопалась) У нас нет цели в разы увеличить количество сновидений, и чрезмерное количество снов выматывает.

Это очень важно. Постарайтесь установить себе режим сна с параметрами наиболее подходящими лично вам. Чаще сновидения запоминаются, когда высыпаешься и ложишься спать в одно и тоже время.

Мы должны заботиться о своих снах. Учиться уважать их, приглашать к нам и делать частью своей жизни. Ритуал — это некое физическое действие наполнение смыслом. Таким образом, вы свои намерения укореняете в реальности. Так давайте отнесемся к призыву снов ритуально! Придумайте какое-нибудь действие направленное, которое поможем вам увидеть сон. Примеры: проветривать комнату перед сном, чтобы насытить воздух кислородом с целью видеть сны или медитируя, успокаивать свой ум перед сном, чтобы дневные заботы не заглушали голос подсознания. Кроме того, это еще и поможет быстрее уснуть.

Сформируйте намерение увидеть и запомнить сон. Не забывайте делать так регулярно. Источником сновидений является наш внутренний центр. Его можно назвать Самостью или Духом, возможно, богом. Отходя ко сну мысленно обратитесь к нему с просьбой отправить вам сновидение, которое вы запомните. Или можете пожелать приснить решение какой-нибудь важной и актуальной проблемы.

Поймайте процесс засыпания, состояние дрёмы и создайте в воображении то место и события, которые вы хотели бы посетить во сне как можно реалистичнее. Во время этой фантазии вы можете незаметно для себя перейти в эту реальность уже как в сон, далее события могут развиваться уже без вашего контроля. Такой способ я открыл в детстве, но с возрастом у меня это перестало получиться. Возможно, получится у вас.

Если сон совершенно не запомнился, не отчаивайтесь, вы только попробовали и в ваше подсознание уже попал запрос о том, что готовы его услышать. Возможно, внутри вас зреет и формируется какая-то важная тема, продолжайте практику и у вас все получится. Проснувшись утром и абсолютно не помня ничего, находясь еще в дрёме, обратитесь внутрь себя и спросите почему сон не пришел и что он хочет этим сказать. Может быть раньше вы уделяли ему не слишком много внимания? Но теперь вы готовы к этому, попросите сон явиться вам следующей ночью.